Atelier d'auto-hypnose à Grez Neuville

Découvrez une expérience ressourçante à vivre en groupe et faites un premier pas vers VOTRE bien-être

Éveillez votre bien-être avec les ateliers d’auto-hypnose en groupe

Dans le tumulte de nos vies modernes, où chaque jour est une course contre le temps, les moments de paix et de relaxation semblent être des luxes inaccessibles.

Entre les exigences du travail, l’éducation des enfants, et l’entretien du foyer, prendre soin de soi devient souvent un souhait lointain et non réalisé.

Ce rythme de vie effréné engendre souvent stress, tension, douleurs, épuisement, et affaiblit notre système immunitaire.

Vous pouvez néanmoins oser changer et inverser cette tendance.

Imaginez prendre un temps pour vous, un interlude de calme pour vous ressourcer et mieux affronter le quotidien, tout en prenant soin de votre santé physique et mentale.

C’est ce que vous proposent les ateliers bien-être que j’ai soigneusement préparés pour vous : un havre où le temps ralentit pour vous permettre de respirer, de vous reconnecter et de vous transformer.

Découvrez la puissance de l'auto-hypnose : un voyage au cœur de votre esprit.

Vous êtes-vous déjà demandé(e) comment accéder à des ressources cachées en vous-même ?

 L’auto-hypnose est une clé qui ouvre les portes de votre esprit, vous permettant d’explorer et de transformer votre monde intérieur.

Nous vous invitons à découvrir cette pratique fascinante à travers nos ateliers d’auto-hypnose, conçus pour tous, même ceux qui n’ont aucune expérience préalable.

Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une technique qui vous permet d’entrer dans un état de conscience modifié, similaire à la méditation ou à un rêve éveillé.

Dans cet état, votre esprit devient plus réceptif et ouvert aux changements positifs.

Dans nos ateliers, vous serez guidé(e) pas à pas dans l’apprentissage de l’auto-hypnose.

Vous découvrirez comment atteindre cet état de relaxation profonde par vous-même et comment l’utiliser pour atteindre vos objectifs personnels.

Que ce soit pour améliorer votre bien-être, surmonter des obstacles émotionnels ou booster votre créativité, l’auto-hypnose offre un chemin vers le changement et la croissance personnelle.

Pourquoi participer à nos ateliers d'auto-hypnose à Grez-Neuville ?

1

Apprentissage facilité :

Nos ateliers sont conçus pour être accessibles, clairs et pratiques, rendant l’apprentissage de l’auto-hypnose agréable et facile.

2

Soutien et guidance : 

Vous bénéficierez du soutien d’une experte qui répondra à vos questions et vous guidera à travers les exercices.

3

Communauté bienveillante : 

Partagez votre expérience et apprenez des autres participants dans un environnement accueillant et positif.

4

Application pratique :

Apprenez des techniques que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne pour un bien-être durable.

Nos ateliers à thèmes

Découvrez les Ateliers d’auto-hypnose à Grez-Neuville

Atelier de relaxation guidée

Atelier "Lâchez vos kilos superflus"

Visualisez-vous atteignant harmonieusement votre poids désiré, sans l’ombre d’une restriction ou d’une privation. Lors de notre atelier d’une heure, redéfinissez votre relation avec la nourriture. Explorez des approches naturelles et pérennes pour transformer vos habitudes alimentaires.

Cet atelier est conçu pour vous fournir les outils nécessaires pour une introspection profonde, s’attaquant aux facteurs inconscients qui contribuent au surpoids.

15 € la séance : prochaines séances les 10 et 24 janvier – 7 et 21 février – 13 et 27 mars de 18 à 19 heures. 

Atelier de relaxation guidée

Atelier "Hypnose et Émotions"

Découvrez comment vous libérer de vos contraintes et transformer vos émotions en puissants alliés.

Cette aventure transformatrice vous guidera vers une introspection profonde et une meilleure compréhension de votre être. Cet atelier est une véritable source d’enrichissement personnel, vous aidant à affronter la peur, la colère, la tristesse, et toutes les émotions qui perturbent votre équilibre de vie. Vous en ressortirez toujours profondément relaxé-e  et apaisé-e.

10 € la séance : prochaines séances les 10 et 24 janvier – 7 et 21 février –  13 et 27 mars de 19h30 à 20h30.

Atelier de relaxation guidée

Informations pratiques

Pour être parfaitement à votre aise durant la séance, je vous conseille de porter une tenue souple et de vous préparer :

  • un tapis de sol ;
  • un plaid pour se couvrir lors de la relaxation ;
  • un coussin ;
  • une gourde ou une bouteille d’eau.

 

Lieu : L’Escale, 8 rue du Lionnais ZAC de la Grée 49220 Grez Neuville

“Ils partagent leur expérience”

Catherine est une personne extraordinaire, que ce soit en rendez-vous individuels ou en ateliers de groupe. Les ateliers en petits groupes permettent de se détendre, se faire du bien mais aussi d’échanger et de partager des bons moments ! Merci pour tout ce que tu fais Catherine !

Déborah

Participation à deux ateliers de sophro auto-hypnose en une semaine, je crois que je vais devenir addict.
Une heure où on ne prend du temps que pour soi, où on se recentre sur soi.
Il n’y a qu’à se laisser guider par la douce voix de Catherine pour lâcher prise.
État de relaxation, de détente, de sérénité, … que du positif !
Merci Catherine pour ton accueil et ton écoute.
 
Nelly
Je viens de participer à une séance collective d’auto-hypnose chez Catherine Lemercier et souhaite partager mon vécu.
Je me suis de suite sentie à l’aise grâce à l’accueil chaleureux de Catherine. Le lieu est propice à la détente : parfum délicat, bruit de l’eau, musique douce
J’ai apprécié le recentrage rapide sur moi-même et les encouragements à me souvenir des quelques gestes appris pour retrouver le calme si nécessaire.
Ensuite il n’y a plus qu’à se laisser guider et à se concentrer sur ce qui est dicté par Catherine.
Très vite les pensées parasites s’éloignent et je me suis concentrée sur ce qui m’était proposé.
Le rythme est rapide ce qui empêche la divagation des pensées… Je me suis retrouvée « rien qu’avec moi » (c’est vraiment l’impression ressentie, comme un rendez-vous « sur » moi-même). C’est en même temps étrange et agréable.
J’ai eu l’impression que cette séance passait très vite.
Je suis rentrée chez moi sereine et apaisée. Il y avait ce soir là un ciel étoilé d’une rare beauté. Je pense que cette séance m’a permis de décupler le plaisir que j’ai eu de l’admirer. J’avais l’esprit comme « nettoyé ».
J’encourage vivement la participation à ces séances de groupe. J’ai très envie de continuer.
 
Annie

Foire aux questions sur l'atelier d'auto-hypnose

Des questions ? Consultez notre FAQ pour trouver les réponses ou contactez-nous.

Pas du tout ! Nos ateliers sont conçus pour les débutants. Nous vous guiderons à travers les bases de l’auto-hypnose, assurant une expérience accessible et enrichissante pour tous, quel que soit votre niveau d’expérience.

Absolument. L’auto-hypnose est une pratique sûre et naturelle. Vous restez en contrôle tout au long de la séance, et nos techniques sont basées sur des pratiques bien établies et reconnues pour leur efficacité et leur sécurité.

L’auto-hypnose peut être utilisée pour une variété de buts personnels, tels que la gestion du stress, la gestion du poids, l’amélioration du sommeil, la réduction de l’anxiété, la gestion de la douleur, l’amélioration de la concentration, et bien plus. Elle offre des outils pratiques pour mieux gérer les défis du quotidien.

Les effets de l’auto-hypnose peuvent être durables, surtout avec une pratique régulière. Plus vous pratiquez, plus vous renforcez les bénéfices de l’auto-hypnose dans votre vie.

Juste vous-même et une tenue confortable, un tapis de sol, un plaid, un coussin et une gourde ou une bouteille d’eau. A l’escale, nous créons un environnement où vous pouvez vous détendre et vous concentrer pleinement sur l’apprentissage de l’auto-hypnose.

Un simple message à Catherine suffit pour garantir votre participation. Le nombre de places étant limité, il est conseillé de réserver le plus tôt possible.  

 Les ateliers ont lieu à L’Escale, 8 rue du Lionnais ZAC de la Grée 49220 Grez Neuville.

Si vous êtes un groupe ou une entreprise, il est possible de concevoir des séances d’atelier d’auto-hypnose sur mesure. Contactez-moi

15 minutes d’échange par téléphone ou en visio, pour faire connaissance.

Je réponds à vos questions.

Nous évoquerons vos problématiques, votre parcours et votre objectif, afin de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.  

Cet appel est gratuit et bien sûr sans engagement de votre part.

Merci de compléter ce formulaire pour que je puisse vous proposer rapidement votre rendez-vous découverte