Ateliers d'auto-hypnose à Beaucouzé

Découvrez une expérience ressourçante à vivre en groupe et faites un premier pas vers VOTRE bien-être

Éveillez votre bien-être avec les ateliers d’auto-hypnose en groupe

Dans le tumulte de nos vies modernes, où chaque jour est une course contre le temps, les moments de paix et de relaxation semblent être des luxes inaccessibles.

Entre les exigences du travail, l’éducation des enfants, et l’entretien du foyer, prendre soin de soi devient souvent un souhait lointain et non réalisé.

Ce rythme de vie effréné engendre souvent stress, tension, douleurs, épuisement, et affaiblit notre système immunitaire.

Vous pouvez néanmoins oser changer et inverser cette tendance.

Imaginez prendre un temps pour vous, un interlude de calme pour vous ressourcer et mieux affronter le quotidien, tout en prenant soin de votre santé physique et mentale.

C’est ce que vous proposent les ateliers bien-être que j’ai soigneusement préparés pour vous : un havre où le temps ralentit pour vous permettre de respirer, de vous reconnecter et de vous transformer.

Découvrez la puissance de l'auto-hypnose : un voyage au cœur de votre esprit.

Vous êtes-vous déjà demandé(e) comment accéder à des ressources cachées en vous-même ?

 L’auto-hypnose est une clé qui ouvre les portes de votre esprit, vous permettant d’explorer et de transformer votre monde intérieur.

Nous vous invitons à découvrir cette pratique fascinante à travers nos ateliers d’auto-hypnose, conçus pour tous, même ceux qui n’ont aucune expérience préalable.

Qu'est-ce que l'auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une technique qui vous permet d’entrer dans un état de conscience modifié, similaire à la méditation ou à un rêve éveillé.

Dans cet état, votre esprit devient plus réceptif et ouvert aux changements positifs.

Dans nos ateliers, vous serez guidé(e) pas à pas dans l’apprentissage de l’auto-hypnose.

Vous découvrirez comment atteindre cet état de relaxation profonde par vous-même et comment l’utiliser pour atteindre vos objectifs personnels.

Que ce soit pour améliorer votre bien-être, surmonter des obstacles émotionnels ou booster votre créativité, l’auto-hypnose offre un chemin vers le changement et la croissance personnelle.

Pourquoi participer à nos ateliers d'auto-hypnose à Beaucouzé ?

1

Apprentissage facilité :

Nos ateliers sont conçus pour être accessibles, clairs et pratiques, rendant l’apprentissage de l’auto-hypnose agréable et facile.

2

Soutien et guidance : 

Vous bénéficierez du soutien d’une experte qui répondra à vos questions et vous guidera à travers les exercices.

3

Communauté bienveillante : 

Partagez votre expérience et apprenez des autres participants dans un environnement accueillant et positif.

4

Application pratique :

Apprenez des techniques que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne pour un bien-être durable.

Nos ateliers à thèmes

Découvrez les Ateliers d’auto-hypnose à Beaucouzé

Atelier de relaxation guidée

Atelier "Apprendre à se libérer de sa fatigue mentale"

Découvrez comment vous libérer de vos contraintes et transformer vos émotions en puissants alliés.

Le programme

– Retrouver le plaisir de vivre
– S’alléger de ses relations toxiques
– Se libérer des infos négatives & se détacher des ressentiments
– Booster son bonheur dans la vie de couple, pro et familiale
– Retrouver un sommeil réparateur

Prochaines séances

Dates : 15/05, 29/05, 12/06, 26/06 – 19h15 à 20h15

Atelier de relaxation guidée

Atelier "Apprendre à lâcher ses kilos superflus"

Attaquez-vous aux facteurs inconscients qui contribuent au surpoids.

 

Le programme

– Dire STOP aux régimes / frustrations / privations.
– Voir son corps autrement
– Laisser son cerveau s’occuper du rééquilibrage
– Lâcher ses tensions pour apaiser son 2ème cerveau
– Changer sa relation à la nourriture
– Se mettre dans l’action à vouloir modifier ses habitudes…

Prochaines séances

Dates : 22/05, 05/06, 19/06, 03/07 – 19h15 à 20h15

Atelier de relaxation guidée

Atelier ""Préparer la réussite de vos examens"

Débloquez vos potentiels enfouis et retrouvez sérénité et créativité pour exceller dans tous vos défis étudiants.

Le programme

– Construire son succès & booster sa confiance à FAIRE et son estime de soi à ÊTRE.
– Libérer ses doutes et ses peurs.
– Améliorer sa capacité à mémoriser.
– Activer sa volonté de dépassement.
– Accéder à ses potentiels enfouis.
– Des clés et des solutions pour retrouver aisance / sérénité / concentration / volonté / créativité…

Prochaines séances

Dates : 27/05, 03/06, 10/06, 17/06, 24/06, 01/07 –19h15 à 20h15

Atelier de relaxation guidée

Informations pratiques

Pour être parfaitement à votre aise durant la séance, je vous conseille de porter une tenue souple et de vous préparer :

  • un tapis de sol ;
  • un plaid pour se couvrir lors de la relaxation ;
  • un coussin ;
  • une gourde ou une bouteille d’eau.

Lieu : Centre Sportif Cap’Adapt – 18 rue du Landreau – 49070 Beaucouzé

Réservation obligatoire –  Information  au 06 30 34 43 30

Tarif : 15 euros/atelier

“Ils partagent leur expérience”

Catherine est une personne extraordinaire, que ce soit en rendez-vous individuels ou en ateliers de groupe. Les ateliers en petits groupes permettent de se détendre, se faire du bien mais aussi d’échanger et de partager des bons moments ! Merci pour tout ce que tu fais Catherine !

Déborah

Participation à deux ateliers de sophro auto-hypnose en une semaine, je crois que je vais devenir addict.
Une heure où on ne prend du temps que pour soi, où on se recentre sur soi.
Il n’y a qu’à se laisser guider par la douce voix de Catherine pour lâcher prise.
État de relaxation, de détente, de sérénité, … que du positif !
Merci Catherine pour ton accueil et ton écoute.
 
Nelly
Je viens de participer à une séance collective d’auto-hypnose chez Catherine Lemercier et souhaite partager mon vécu.
Je me suis de suite sentie à l’aise grâce à l’accueil chaleureux de Catherine. Le lieu est propice à la détente : parfum délicat, bruit de l’eau, musique douce
J’ai apprécié le recentrage rapide sur moi-même et les encouragements à me souvenir des quelques gestes appris pour retrouver le calme si nécessaire.
Ensuite il n’y a plus qu’à se laisser guider et à se concentrer sur ce qui est dicté par Catherine.
Très vite les pensées parasites s’éloignent et je me suis concentrée sur ce qui m’était proposé.
Le rythme est rapide ce qui empêche la divagation des pensées… Je me suis retrouvée « rien qu’avec moi » (c’est vraiment l’impression ressentie, comme un rendez-vous « sur » moi-même). C’est en même temps étrange et agréable.
J’ai eu l’impression que cette séance passait très vite.
Je suis rentrée chez moi sereine et apaisée. Il y avait ce soir là un ciel étoilé d’une rare beauté. Je pense que cette séance m’a permis de décupler le plaisir que j’ai eu de l’admirer. J’avais l’esprit comme « nettoyé ».
J’encourage vivement la participation à ces séances de groupe. J’ai très envie de continuer.
 
Annie

Je grignote entre les repas, je ne bois pas d’eau de la journée, je ne mange pas équilibré et je ne fais pas d’activité physique. Tout l’inverse de ce qu’il faut faire, je le sais, mais je n’y arrive pas seule. Les régimes j’ai déjà donné, j’ai besoin d’aide. Du coup, je tente une séance « Perte de poids » avec Catherine.

24/01/2024 : 1ère séance Atelier « Perte de poids »

Je ne sais pas à quoi m’attendre. Je ne sais pas si ça va m’aider, dans le pire des cas, ça ne me fera pas de mal…Catherine très à l’écoute de chacune, nous propose de se fixer un objectif. Le mien : « Arrêter les grignotages ». Après 10 jours, je ne pense même plus au chocolat ni autre gâteau dans mon placard…Ce n’est peut-être pas si mal ces séances…

07/02/2024 : J’arrive à la seconde séance, pleine d’espoir et motivée

Objectif du moment : « Manger équilibré ». Le défi est de taille, je ne sais pas par où commencer. Je ne trouve pas de solution, je ne sais pas changer mes habitudes. Je me souviens alors des mots de Catherine, « Parfois il faut une séance supplémentaire pour faire comprendre à notre cerveau comment changer les choses ». J’hésite à retourner faire une 3ème séance.

21/02/2024 : Je me présente à la 3ème séance, déçue mais je ne perds pas espoir

Je me refixe le même objectif « Manger équilibré ». Et c’est parti, légumes, féculents, équilibre midi/soir, laitage, fruits…mon cerveau suit ! Le chemin est encore long, mais je suis motivée à bloc !

13/03/2024 : 4ème séance et s’y je passais à l’activité physique

Ce sera l’objectif de cette fois-ci. Je laisse mon cerveau décidé du nombre de séance par semaine, l’objectif est de me bouger. Affaire à suivre…

Ce que j’apprécie dans ces séances : pas de jugement, pas de régime, chacune à son rythme, le témoignage des unes et des autres qui nous aident à nous sentir moins seules, les conseils précieux de Catherine… Les séances de Catherine c’est un moment de détente, 1 heure (même un peu plus)  pour soi et tout ça dans la bonne humeur !

Estelle : Atelier Lachez vos kilos

Foire aux questions sur l'atelier d'auto-hypnose

Des questions ? Consultez notre FAQ pour trouver les réponses ou contactez-nous.

Pas du tout ! Nos ateliers sont conçus pour les débutants. Nous vous guiderons à travers les bases de l’auto-hypnose, assurant une expérience accessible et enrichissante pour tous, quel que soit votre niveau d’expérience.

Absolument. L’auto-hypnose est une pratique sûre et naturelle. Vous restez en contrôle tout au long de la séance, et nos techniques sont basées sur des pratiques bien établies et reconnues pour leur efficacité et leur sécurité.

L’auto-hypnose peut être utilisée pour une variété de buts personnels, tels que la gestion du stress, la gestion du poids, l’amélioration du sommeil, la réduction de l’anxiété, la gestion de la douleur, l’amélioration de la concentration, et bien plus. Elle offre des outils pratiques pour mieux gérer les défis du quotidien.

Les effets de l’auto-hypnose peuvent être durables, surtout avec une pratique régulière. Plus vous pratiquez, plus vous renforcez les bénéfices de l’auto-hypnose dans votre vie.

Juste vous-même et une tenue confortable, un tapis de sol, un plaid, un coussin et une gourde ou une bouteille d’eau. A l’escale, nous créons un environnement où vous pouvez vous détendre et vous concentrer pleinement sur l’apprentissage de l’auto-hypnose.

Un simple message à Catherine suffit pour garantir votre participation. Le nombre de places étant limité, il est conseillé de réserver le plus tôt possible.  

 Les ateliers ont lieu au Centre sportif Cap’Adapt  – 18, rue du Landreau – 49070 Beaucouzé.

Si vous êtes un groupe ou une entreprise, il est possible de concevoir des séances d’atelier d’auto-hypnose sur mesure. Contactez-moi